Saiba como proteger a boca no inverno e evitar problemas para sua saúde!

Por que o frio afeta a saúde bucal?

O clima frio e seco favorece a perda de hidratação natural da pele e das mucosas, inclusive dos lábios, gengivas e língua. Além disso, tendemos a beber menos água durante o inverno, o que reduz a produção de saliva que é essencial para manter o pH da boca equilibrado, combater bactérias e evitar o mau hálito.

A queda na imunidade e a preferência por alimentos mais quentes, ácidos ou açucarados também aumentam os riscos de cáries, sensibilidade dental, rachaduras labiais e inflamações gengivais.

Boca seca: mais comum do que parece

Durante o inverno, muitas pessoas relatam a sensação de boca seca, também chamada de xerostomia. Ela pode prejudicar a fala, a mastigação e até o paladar. A baixa umidade do ar e o uso constante de aquecedores colaboram para o ressecamento das vias respiratórias, o que impacta diretamente a saúde bucal.

Outro hábito prejudicial, mas muito comum no frio, é o de lamber os lábios. Apesar de parecer uma tentativa de hidratá-los, esse gesto só agrava o ressecamento, já que a saliva evapora rapidamente e leva embora a pouca hidratação que ainda existe.

Como proteger a boca no inverno?

• Beba água regularmente

Mesmo sem sentir sede, mantenha a hidratação ao longo do dia. A água é essencial para a produção de saliva e para o bom funcionamento do organismo como um todo.

• Use protetores labiais adequados

Prefira hidratantes labiais com ingredientes emolientes e, se possível, com proteção solar. No inverno, mesmo com menor exposição, os raios UV continuam ativos e podem agredir a pele dos lábios.

• Evite produtos com álcool ou fragrâncias fortes

Protetores com essas substâncias podem irritar ainda mais a pele sensível dos lábios.

• Faça esfoliação suave semanalmente

Remover a pele morta dos lábios ajuda na absorção do hidratante e evita fissuras mais profundas.

• Mantenha sua rotina de higiene bucal

A escovação correta e o uso de fio dental continuam indispensáveis, especialmente no inverno. Prefira escovas com cerdas macias, como a Escova de dentes Flosserbrush da edel+white se estiver com maior sensibilidade.

• Umidifique o ambiente

O uso de umidificadores pode ser um grande aliado para quem sofre com boca seca, principalmente à noite.

Proteger a boca no frio é mais do que uma questão estética, é um cuidado com a saúde e o bem-estar. Lábios hidratados, gengivas saudáveis e uma boa produção de saliva são essenciais para manter o equilíbrio da flora bucal e evitar desconfortos comuns da estação. Neste inverno, inclua o cuidado com a boca na sua rotina e mantenha seu sorriso saudável o ano todo.