Nós sabemos que no cotidiano atarefado, focando em cuidar da saúde bucal dos nossos pacientes, acabamos nos deixando de lado. Portanto, separamos algumas dicas de autocuidado para vocês dentistas.

● Tenha tempo de qualidade: seja para alimentação ou lazer, ter um tempo de qualidade para isso ajuda a descansar, desfocar e renovar as energias, além de melhorar o foco no atendimento aos pacientes, quando for necessário, pois estará descansado;

● Beba água: na correria do dia a dia fica complicado lembrar de beber água toda hora, então tenha uma garrafinha de água por perto, pois além de hidratar, a água ajuda a melhorar o humor e a memória;

● Cuide da sua saúde física e mental: ir ao médico fazer check-up, se alimentar bem, fazer exercícios, fazer psicoterapia, conversar com alguém que confia são algumas formas simples de praticar o autocuidado, produzir endorfina e que fazem toda a diferença no dia a dia.

Por fim, é válido dizer que essas são apenas algumas opções de como fazê-lo, mas o autocuidado é uma série de atividades ou atitudes que nos ajudem a cuidar de nós mesmos, a fim de trazer bem-estar e ajudar a administrar nosso emocional, físico e psicológico. Façamos disso uma prática comum em nosso cotidiano.