Saúde bucal no inverno: dicas para manter
os dentes saudáveis nos dias frios
Manter cuidados bucais cuidados essenciais durante o inverno irão garantir e prolongar a saúde oral
O inverno é uma estação que traz diversas mudanças para o nosso corpo e nos nossos hábitos diários. Entre os cuidados que devemos ter durante os dias frios, a saúde bucal muitas vezes não recebe a devida atenção.
No entanto, é essencial manter uma boa higiene oral nessa época do ano para evitar problemas futuros. Confira algumas dicas importantes para cuidar dos seus dentes e gengivas durante o inverno!
Mantenha uma boa rotina de higiene bucal
Independentemente da estação, é crucial escovar os dentes pelo menos três vezes ao dia, após as refeições. A escovação adequada remove a placa bacteriana e evita o acúmulo de resíduos que podem causar cáries e problemas gengivais. Além disso, o uso do fio dental deve ser diário para garantir a remoção dos resíduos alimentares que a escova não alcança.
Beba bastante água
No inverno, é comum reduzir o consumo de água devido às temperaturas mais baixas. No entanto, a hidratação é fundamental para a saúde bucal, pois ajuda a manter a produção de saliva, que tem um papel importante na proteção dos dentes contra cáries e na limpeza natural da boca. Beba pelo menos dois litros de água por dia para garantir uma boa hidratação.
Cuidado com a alimentação
Alimentos ricos em açúcar e carboidratos tendem a aumentar durante o inverno, com o consumo de doces, chocolates e bebidas quentes açucaradas. Esses alimentos são grandes vilões para os dentes, pois favorecem o aparecimento de cáries. Tente manter uma alimentação equilibrada, rica em frutas, verduras e alimentos que contribuem para a saúde bucal.
Use produtos específicos para a sensibilidade
Quem já sofre com a sensibilidade dentária deve redobrar os cuidados bucais durante o inverno. Por isso, utilize cremes dentais específicos para dentes sensíveis, como o gel dental STOP Sensitive da edel+white.
Este é um produto desenvolvido exclusivamente para pessoas que têm sensibilidade nos dentes. Possui efeito instantâneo e proporciona alívio imediato que dura até 12 horas. Além disso, também garante resultados que se acumulam com o tempo até chegar a melhorias após apenas um mês de uso.
Não deixe de visitar o seu dentista
Consultas regulares ao dentista são fundamentais para a prevenção e o tratamento precoce de problemas bucais. Mesmo no inverno, não deixe de agendar suas consultas de rotina. O dentista pode identificar problemas que ainda não apresentam sintomas e orientá-lo sobre os melhores cuidados a serem adotados.
Manter a saúde bucal em dia durante o inverno requer atenção e cuidados específicos. Seguindo essas dicas simples, é possível prevenir problemas e garantir que seus dentes e gengivas permaneçam saudáveis mesmo nos dias mais frios.
Lembre-se de que a saúde bucal é parte fundamental do bem-estar geral e merece atenção durante todo o ano!