Entenda mais sobre os alimentos e bebidas que podem desmineralizar os seus dentes
Você tem o costume de tomar água com limão todos os dias pela manhã? Não larga por nada o café pós-almoço? Entenda como estes hábitos podem prejudicar os seus dentes com o tempo
O cuidado com a saúde bucal e com a arcada dentária vai além de uma boa higiene. O cuidado com o consumo de determinados alimentos e bebidas precisa ser feito com muita responsabilidade e cautela.
Vamos entender mais sobre este assunto? Continue lendo o artigo de hoje para se informar!
Alguns alimentos são muito ácidos e com o tempo eles prejudicam os seus dentes, como por exemplo, o limão: essa fruta aumenta a desmineralização. Molhos de salada, com vinagre, por exemplo, também podem acelerar a perda mineral do esmalte dos dentes.
Como já citamos, muitas pessoas costumam tomar água com limão depois de acordar e, por mais que este hábito seja benéfico, é fundamental ter muito cuidado com este consumo. Uma dica é beber sempre com um canudinho e tomar um copo de água após. Isso pode ajudar a equilibrar o pH bucal.
O dente é formado por três camadas: polpa, dentina e esmalte.
A polpa é um tecido mole que vai até a raiz do dente e é formado por vasos sanguíneos, nervos, fibras e células. A dentina recobre a polpa e o esmalte é a parte externa, translúcida opalescente.
Mas, afinal, onde entra o café nisso tudo? Acontece que o café tem um pH mais baixo que o da nossa boca, ou seja, ele é bem ácido. A sua acidez agride colabora com a desmineralização do esmalte dos dentes.
A desmineralização do esmalte (conhecido como erosão ácida), pode deixar a dentina exposta, colaborando com a sensibilidade nos dentes.
Outros alimentos e bebidas também podem ser prejudiciais aos seus dentes são: refrigerante, vinho, molho de tomate (os industrializados são piores), bebidas alcóolicas e doces.
Sabemos que isso pode ser um pouco assustador, porque nos leva a uma pergunta muito comum e importante: “não posso comer nem beber nada disso então?”. É claro que pode! Desde que não seja com frequência e que você mantenha a higiene bucal em dia. Importante é sempre que ingerir algum alimento ácido, você beba um copo de água e evite escovar os dentes imediatamente, pois isso causaria uma remoção mineral mais acentuada.
Bons hábitos diários como escovação dos dentes, use fio dental, beba água, coma alimentos que são excelentes tanto para a sua saúde bucal quanto física e psicológica. Tudo que citamos pode ser apreciado se feito com moderação!
Por último, a melhor dica que podemos compartilhar é: vá ao dentista com frequência, pelo menos duas vezes por ano! O cuidado em casa precisa ser feito sempre de acordo com a opinião e análise do profissional-dentista.