Como manter a saúde bucal em dia durante as festas de final de ano
Confira algumas dicas simples para manter seu sorriso saudável durante as celebrações de fim de ano
O fim de ano é um período de festas com muitas comidas gostosas, família e amigos reunidos e momentos incríveis ao lado de pessoas que amamos. No entanto, deixar a saúde bucal de lado neste momento pode trazer diversos problemas para os nossos dentes e gengivas, como cáries, gengivite, mau hálito e até mesmo complicações mais sérias no futuro.
Mas não se preocupe! Ainda é possível aproveitar as delícias dessa época sem comprometer o sorriso. Com algumas práticas simples, você pode manter seus dentes saudáveis e começar o ano novo com a saúde bucal em dia.
Continue lendo e confira!
1. Não exagere nos alimentos e bebidas açucaradas
Os panetones, chocolates e sobremesas típicos das festas são tentadores, mas o açúcar é o principal vilão da saúde bucal. Por isso, consuma com moderação!
2. Não esqueça da escovação e do fio dental
Mesmo com a rotina atarefada das festas, reserve tempo para escovar os dentes pelo menos três vezes ao dia, especialmente antes de dormir. Não se esqueça do fio dental, que remove os resíduos entre os dentes que a escova não alcança.
3. Hidrate-se!
Beber bastante água é essencial para a saúde em geral e também ajuda a manter a boca hidratada, prevenindo o mau hálito. A água auxilia na limpeza dos dentes e na remoção de resíduos de alimentos.
4. Cuidado com alimentos pegajosos
Doces como caramelos e balas grudentas podem ficar presos nos dentes por mais tempo, aumentando o risco de cáries. Prefira sobremesas menos aderentes e escove os dentes logo após consumi-las.
5. Marque uma consulta no dentista no início do novo ano
Se algo passou despercebido durante as festas, uma visita ao dentista no início do ano pode ajudar a identificar problemas e garantir que a saúde bucal esteja em dia.
Com alguns cuidados simples e frequentes, é possível aproveitar as delícias das festas sem comprometer a saúde do sorriso. Um pouco de atenção fará toda a diferença para começar o ano com dentes fortes e saudáveis!